Et si la solution la plus simple pour calmer ton esprit se trouvait déjà sous tes pieds ? La marche antistress n’est pas une mode, …
Marche antistress : 7 astuces pour transformer une simple balade en vraie thérapie
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Les bienfaits de la méditation marche en forêt (même si vous débutez totalement)
Je pensais que pour méditer, il fallait rester immobile, assis, les yeux fermés… Jusqu’au jour où j’ai découvert la méditation marche en forêt.Pas besoin de …
Marche méditative : comment débuter en toute simplicité (même si vous n’avez jamais médité)
Je ne sais pas pour toi, mais moi, j’ai longtemps cru qu’il fallait rester immobile pour méditer. Assis en tailleur, les yeux fermés, à essayer …