On croit tous savoir repérer les relations stressantes…. jusqu’au jour où l’on se rend compte qu’elles se sont installées dans notre vie sans qu’on s’en …
Les 5 types de relations stressantes et comment s’en protéger au quotidien
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Ce que je mange au petit-déjeuner pour calmer mon anxiété (5 recettes faciles)
Je pensais que mon stress du matin venait uniquement du travail… jusqu’au jour où j’ai découvert qu’un petit-déjeuner anti-stress pouvait changer toute ma journée. Des …
🎒 Mon sac à dos anti-stress : 7 outils de gestion du stress que je ne quitte jamais
Il m’a fallu du temps (et quelques sueurs froides dans le métro) pour comprendre que les bons outils de gestion du stress ne se trouvent …
Stress dans les transports en commun : 7 astuces qui m’ont sauvé la tête (et le moral)
Il m’a suffi d’un matin. Un de ceux où le simple fait de voir la rame bondée m’a donné envie de faire demi-tour. Le cœur …
Faire sa valise sans stress : le guide ultime pour partir l’esprit léger
1️⃣ Pourquoi faire sa valise m’angoissait Le grand classique : la valise à minuit la veille du départ Je te plante le décor : départ …
Gratitude + loi de l’attraction = combo gagnant ? Mon expérience et mes conseils
Pendant longtemps, j’ai cru que la loi de l’attraction se résumait à penser positif et visualiser très fort mes désirs. Mais rien ne bougeait. Jusqu’au …
5 signes que les notifications te stressent (et 3 solutions qui fonctionnent vraiment)
Notification et stress : est-ce que ton téléphone te stresse plus qu’il ne t’aide ? Tu sais, ce petit “ding” que tu entends toutes les 3 …
Planifier ses vacances sans stress : les outils et applis qui changent tout 💡
Tu veux planifier tes vacances sans stress, mais rien que l’idée d’ouvrir un tableau Excel ou de comparer les prix d’hôtels te donne déjà des …
Méditation pour trouver le sommeil : 5 techniques qui m’ont enfin aidé à m’endormir
Tu galères à t’endormir ? Moi aussi, je suis passé par là. Et c’est justement ce qui m’a poussé à chercher une vraie solution. C’est …
Tu te demandes comment savoir si on est stressé ? Voici le test qui m’a ouvert les yeux
Tu t’es déjà demandé comment savoir si on est stressé, vraiment ? Pas juste fatigué ou un peu à cran, mais profondément sous pression, sans …