🕒 Temps de lecture : 10 minutes pour toi 🙂On parle souvent du stress lié au travail, au sommeil ou même au bruit. Mais si la vraie cause se cachait… dans ton armoire ? …
Stress et odeurs : Et si ton odeur de lessive était source de stress ?
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Hiver et santé mentale : comment combattre le stress quand les journées raccourcissent
🕒 Temps de lecture : 7 minutes pour toi 🙂Quand le froid s’installe et que les journées raccourcissent, le stress en hiver s’invite souvent sans prévenir. Fatigue, irritabilité, perte d’énergie… on met ça sur …
Les 5 pièges de la comparaison sociale qui épuisent ton énergie au quotidien
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂1️⃣ Comprendre la comparaison sociale : ce mécanisme invisible qui te vole ton énergie Se comparer aux autres, une habitude universelle On le fait tous. …
Causes du stress moderne : pourquoi notre époque nous rend plus stressé que jamais
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂On parle beaucoup de stress aujourd’hui, mais savons-nous vraiment d’où il vient ? Les causes du stress moderne ne sont plus les mêmes que celles …
Les 5 types de relations stressantes et comment s’en protéger au quotidien
🕒 Temps de lecture : 7 minutes pour toi 🙂On croit tous savoir repérer les relations stressantes…. jusqu’au jour où l’on se rend compte qu’elles se sont installées dans notre vie sans qu’on s’en …
Ce que je mange au petit-déjeuner pour calmer mon anxiété (5 recettes faciles)
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Je pensais que mon stress du matin venait uniquement du travail… jusqu’au jour où j’ai découvert qu’un petit-déjeuner anti-stress pouvait changer toute ma journée. Des …
🎒 Mon sac à dos anti-stress : 7 outils de gestion du stress que je ne quitte jamais
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂Il m’a fallu du temps (et quelques sueurs froides dans le métro) pour comprendre que les bons outils de gestion du stress ne se trouvent …
Stress dans les transports en commun : 7 astuces qui m’ont sauvé la tête (et le moral)
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂Il m’a suffi d’un matin. Un de ceux où le simple fait de voir la rame bondée m’a donné envie de faire demi-tour. Le cœur …
Faire sa valise sans stress : le guide ultime pour partir l’esprit léger
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂1️⃣ Pourquoi faire sa valise m’angoissait Le grand classique : la valise à minuit la veille du départ Je te plante le décor : départ …
Gratitude + loi de l’attraction = combo gagnant ? Mon expérience et mes conseils
🕒 Temps de lecture : 10 minutes pour toi 🙂Pendant longtemps, j’ai cru que la loi de l’attraction se résumait à penser positif et visualiser très fort mes désirs. Mais rien ne bougeait. Jusqu’au …