1️⃣ Pourquoi notre corps a besoin de rituels anti stress (et ce qu’il essaie de nous dire) Il m’a fallu du temps pour comprendre que …
7 micro-rituels anti stress à glisser dans une journée de fou
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Vacances et stress : comment planifier sans stresser (et même y prendre plaisir)
1️⃣ Vacances et stress : pourquoi on n’arrive plus à déconnecter vraiment Je ne sais pas si tu ressens la même chose que moi… mais …
Sport et méditation : le duo inattendu qui m’a rendu plus calme que jamais
Et si le secret d’un esprit calme se trouvait… dans la sueur ?Pendant longtemps, j’ai cru que méditer voulait forcément dire rester immobile, yeux fermés, …
Blues d’automne : 7 astuces naturelles qui m’ont aidé à retrouver de l’énergie
Le blues d’automne… tu sais, cette fatigue qui s’installe dès que les journées raccourcissent et que la lumière disparaît. Un mélange de baisse de moral, …
Stress matinal : 7 habitudes à bannir dès le réveil pour enfin respirer
Le stress matinal peut transformer un simple réveil en véritable parcours du combattant. Tu ouvres les yeux et, déjà, l’angoisse du matin s’installe. Mais pourquoi …
Organisation de la semaine : la méthode simple pour dire adieu au stress
Il y a un lien direct entre organisation de la semaine et stress. Peut-être que tu l’as déjà ressenti : plus ton planning est flou, …
Stress et odeurs : Et si ton odeur de lessive était source de stress ?
On parle souvent du stress lié au travail, au sommeil ou même au bruit. Mais si la vraie cause se cachait… dans ton armoire ? …
Hiver et santé mentale : comment combattre le stress quand les journées raccourcissent
Quand le froid s’installe et que les journées raccourcissent, le stress en hiver s’invite souvent sans prévenir. Fatigue, irritabilité, perte d’énergie… on met ça sur …
Les 5 pièges de la comparaison sociale qui épuisent ton énergie au quotidien
1️⃣ Comprendre la comparaison sociale : ce mécanisme invisible qui te vole ton énergie Se comparer aux autres, une habitude universelle On le fait tous. …
Causes du stress moderne : pourquoi notre époque nous rend plus stressé que jamais
On parle beaucoup de stress aujourd’hui, mais savons-nous vraiment d’où il vient ? Les causes du stress moderne ne sont plus les mêmes que celles …