Des solutions simple pour retrouver calme et serénité
🕒 Temps de lecture : 7 minutes pour toi 🙂Tu galères à t’endormir ? Moi aussi, je suis passé par là. Et c’est justement ce qui m’a poussé à chercher une vraie solution. C’est …
🕒 Temps de lecture : 7 minutes pour toi 🙂Je pensais que pour méditer, il fallait rester immobile, assis, les yeux fermés… Jusqu’au jour où j’ai découvert la méditation marche en forêt.Pas besoin de …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Je ne sais pas pour toi, mais moi, j’ai longtemps cru qu’il fallait rester immobile pour méditer. Assis en tailleur, les yeux fermés, à essayer …
🕒 Temps de lecture : 6 minutes pour toi 🙂Tu te sens dépassée, épuisée, au bord de l’explosion ? Bienvenue dans le club des étudiantes qui cherchent désespérément comment gérer le stress étudiant… sans …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Tu passes tes nuits à compter les moutons, les heures… et tes soucis ? Si ton esprit s’agite dès que tu poses la tête sur …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Tu penses que la méditation pour gérer le stress c’est réservé aux moines tibétains ou aux influenceuses yoga sur Instagram ? Détrompe-toi. Moi aussi, j’ai …
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂Tu te sens parfois dépassée, dispersée, complètement « déconnectée » ? Moi aussi. Et crois-moi, je ne suis pas la seule. C’est justement ce qui m’a poussée …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Trouver le calme intérieur… vaste programme, n’est-ce pas ? Entre les notifications incessantes, les to-do lists à rallonge et ce mental qui ne s’arrête jamais …
🕒 Temps de lecture : 10 minutes pour toi 🙂Ah, les vacances… Ce moment sacré où l’on rêve de repos, de soleil et de cocktails les pieds dans l’eau. Mais soyons honnêtes : parfois, …
🕒 Temps de lecture : 7 minutes pour toi 🙂S’il y a bien une chose que j’ai découverte avec le temps, c’est que la méditation au soleil a un pouvoir magique. Celui de transformer …