🕒 Temps de lecture : 10 minutes pour toi 🙂On parle souvent du stress lié au travail, au sommeil ou même au bruit. Mais si la vraie cause se cachait… dans ton armoire ? …
Stress et odeurs : Et si ton odeur de lessive était source de stress ?
Bienfaits
Stress et odeurs : 5 senteurs qui calment instantanément (testées et approuvées)
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂Chaque jour, sans même t’en rendre compte, ton nez influence ton humeur. Stress et odeurs sont liés bien plus qu’on ne l’imagine. Une senteur de …
Faire sa valise sans stress : le guide ultime pour partir l’esprit léger
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂1️⃣ Pourquoi faire sa valise m’angoissait Le grand classique : la valise à minuit la veille du départ Je te plante le décor : départ …
Gratitude + loi de l’attraction = combo gagnant ? Mon expérience et mes conseils
🕒 Temps de lecture : 10 minutes pour toi 🙂Pendant longtemps, j’ai cru que la loi de l’attraction se résumait à penser positif et visualiser très fort mes désirs. Mais rien ne bougeait. Jusqu’au …
Planifier ses vacances sans stress : les outils et applis qui changent tout 💡
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Tu veux planifier tes vacances sans stress, mais rien que l’idée d’ouvrir un tableau Excel ou de comparer les prix d’hôtels te donne déjà des …
Méditation pour trouver le sommeil : 5 techniques qui m’ont enfin aidé à m’endormir
🕒 Temps de lecture : 7 minutes pour toi 🙂Tu galères à t’endormir ? Moi aussi, je suis passé par là. Et c’est justement ce qui m’a poussé à chercher une vraie solution. C’est …
Tu te demandes comment savoir si on est stressé ? Voici le test qui m’a ouvert les yeux
🕒 Temps de lecture : 7 minutes pour toi 🙂Tu t’es déjà demandé comment savoir si on est stressé, vraiment ? Pas juste fatigué ou un peu à cran, mais profondément sous pression, sans …
Comment savoir si on est stressé ? 9 signes que ton corps t’envoie (et que tu ignores peut-être)
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Comment savoir si on est stressé ?C’est la question que je me suis posée un jour, en plein milieu d’une réunion, le cœur qui s’emballait …
Les bienfaits de la méditation marche en forêt (même si vous débutez totalement)
🕒 Temps de lecture : 7 minutes pour toi 🙂Je pensais que pour méditer, il fallait rester immobile, assis, les yeux fermés… Jusqu’au jour où j’ai découvert la méditation marche en forêt.Pas besoin de …
Marche méditative : comment débuter en toute simplicité (même si vous n’avez jamais médité)
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Je ne sais pas pour toi, mais moi, j’ai longtemps cru qu’il fallait rester immobile pour méditer. Assis en tailleur, les yeux fermés, à essayer …