On parle souvent du stress lié au travail, au sommeil ou même au bruit. Mais si la vraie cause se cachait… dans ton armoire ? …
Stress et odeurs : Et si ton odeur de lessive était source de stress ?
Bienfaits
Stress et odeurs : 5 senteurs qui calment instantanément (testées et approuvées)
Chaque jour, sans même t’en rendre compte, ton nez influence ton humeur. Stress et odeurs sont liés bien plus qu’on ne l’imagine. Une senteur de …
Faire sa valise sans stress : le guide ultime pour partir l’esprit léger
1️⃣ Pourquoi faire sa valise m’angoissait Le grand classique : la valise à minuit la veille du départ Je te plante le décor : départ …
Gratitude + loi de l’attraction = combo gagnant ? Mon expérience et mes conseils
Pendant longtemps, j’ai cru que la loi de l’attraction se résumait à penser positif et visualiser très fort mes désirs. Mais rien ne bougeait. Jusqu’au …
Planifier ses vacances sans stress : les outils et applis qui changent tout 💡
Tu veux planifier tes vacances sans stress, mais rien que l’idée d’ouvrir un tableau Excel ou de comparer les prix d’hôtels te donne déjà des …
Méditation pour trouver le sommeil : 5 techniques qui m’ont enfin aidé à m’endormir
Tu galères à t’endormir ? Moi aussi, je suis passé par là. Et c’est justement ce qui m’a poussé à chercher une vraie solution. C’est …
Tu te demandes comment savoir si on est stressé ? Voici le test qui m’a ouvert les yeux
Tu t’es déjà demandé comment savoir si on est stressé, vraiment ? Pas juste fatigué ou un peu à cran, mais profondément sous pression, sans …
Comment savoir si on est stressé ? 9 signes que ton corps t’envoie (et que tu ignores peut-être)
Comment savoir si on est stressé ?C’est la question que je me suis posée un jour, en plein milieu d’une réunion, le cœur qui s’emballait …
Les bienfaits de la méditation marche en forêt (même si vous débutez totalement)
Je pensais que pour méditer, il fallait rester immobile, assis, les yeux fermés… Jusqu’au jour où j’ai découvert la méditation marche en forêt.Pas besoin de …
Marche méditative : comment débuter en toute simplicité (même si vous n’avez jamais médité)
Je ne sais pas pour toi, mais moi, j’ai longtemps cru qu’il fallait rester immobile pour méditer. Assis en tailleur, les yeux fermés, à essayer …