1️⃣ Pourquoi notre corps a besoin de rituels anti stress (et ce qu’il essaie de nous dire) Il m’a fallu du temps pour comprendre que …
7 micro-rituels anti stress à glisser dans une journée de fou
anxiété
Les 5 pièges de la comparaison sociale qui épuisent ton énergie au quotidien
1️⃣ Comprendre la comparaison sociale : ce mécanisme invisible qui te vole ton énergie Se comparer aux autres, une habitude universelle On le fait tous. …
Causes du stress moderne : pourquoi notre époque nous rend plus stressé que jamais
On parle beaucoup de stress aujourd’hui, mais savons-nous vraiment d’où il vient ? Les causes du stress moderne ne sont plus les mêmes que celles …
Les 5 types de relations stressantes et comment s’en protéger au quotidien
On croit tous savoir repérer les relations stressantes…. jusqu’au jour où l’on se rend compte qu’elles se sont installées dans notre vie sans qu’on s’en …
Stress dans les transports en commun : 7 astuces qui m’ont sauvé la tête (et le moral)
Il m’a suffi d’un matin. Un de ceux où le simple fait de voir la rame bondée m’a donné envie de faire demi-tour. Le cœur …
7 Jours : Détox Digitale Pour Réduire l’Anxiété et Retrouver l’Équilibre
Vous sentez-vous submergée par les écrans ? Chaque jour, nous passons en moyenne 4 à 6 heures sur nos téléphones. Sans compter les heures passées …