Il m’a suffi d’un matin. Un de ceux où le simple fait de voir la rame bondée m’a donné envie de faire demi-tour. Le cœur …
Stress dans les transports en commun : 7 astuces qui m’ont sauvé la tête (et le moral)
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Prévention du stress en entreprise : agir avant de risquer le burn-out
Prévention du stress en entreprise : agir avant de risquer le burn-out Prévenir le stress au travail pour éviter le burn out La prévention et …
Faire sa valise sans stress : le guide ultime pour partir l’esprit léger
1️⃣ Pourquoi faire sa valise m’angoissait Le grand classique : la valise à minuit la veille du départ Je te plante le décor : départ …
Gratitude + loi de l’attraction = combo gagnant ? Mon expérience et mes conseils
Pendant longtemps, j’ai cru que la loi de l’attraction se résumait à penser positif et visualiser très fort mes désirs. Mais rien ne bougeait. Jusqu’au …
Le secret du stress silencieux : ces signes que ton corps t’envoie (et que tu ignores peut-être)
1️⃣ Comment j’ai découvert que je vivais avec un stress silencieux sans le savoir Un stress invisible qui s’est installé sans bruit Pendant longtemps, j’ai …
5 signes que les notifications te stressent (et 3 solutions qui fonctionnent vraiment)
Notification et stress : est-ce que ton téléphone te stresse plus qu’il ne t’aide ? Tu sais, ce petit “ding” que tu entends toutes les 3 …
Planifier ses vacances sans stress : les outils et applis qui changent tout 💡
Tu veux planifier tes vacances sans stress, mais rien que l’idée d’ouvrir un tableau Excel ou de comparer les prix d’hôtels te donne déjà des …
Méditation pour trouver le sommeil : 5 techniques qui m’ont enfin aidé à m’endormir
Tu galères à t’endormir ? Moi aussi, je suis passé par là. Et c’est justement ce qui m’a poussé à chercher une vraie solution. C’est …
Tu te demandes comment savoir si on est stressé ? Voici le test qui m’a ouvert les yeux
Tu t’es déjà demandé comment savoir si on est stressé, vraiment ? Pas juste fatigué ou un peu à cran, mais profondément sous pression, sans …
Comment savoir si on est stressé ? 9 signes que ton corps t’envoie (et que tu ignores peut-être)
Comment savoir si on est stressé ?C’est la question que je me suis posée un jour, en plein milieu d’une réunion, le cœur qui s’emballait …