1️⃣ Pourquoi ton corps réclame un smoothie anti-stress (et comment il agit sur ton cortisol) Il y a quelques années, je pensais que le stress, …
7 smoothies anti-stress qui apaisent ton esprit (et régulent ton cortisol naturellement)
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Stress et odeurs : Et si ton odeur de lessive était source de stress ?
On parle souvent du stress lié au travail, au sommeil ou même au bruit. Mais si la vraie cause se cachait… dans ton armoire ? …
Stress et odeurs : 5 senteurs qui calment instantanément (testées et approuvées)
Chaque jour, sans même t’en rendre compte, ton nez influence ton humeur. Stress et odeurs sont liés bien plus qu’on ne l’imagine. Une senteur de …
Hiver et santé mentale : comment combattre le stress quand les journées raccourcissent
Quand le froid s’installe et que les journées raccourcissent, le stress en hiver s’invite souvent sans prévenir. Fatigue, irritabilité, perte d’énergie… on met ça sur …
Causes du stress moderne : pourquoi notre époque nous rend plus stressé que jamais
On parle beaucoup de stress aujourd’hui, mais savons-nous vraiment d’où il vient ? Les causes du stress moderne ne sont plus les mêmes que celles …
Réduis ton stress en 15 minutes grâce à la micro-sieste anti-stress (guide complet)
1️⃣ Qu’est-ce qu’une micro-sieste anti-stress et pourquoi elle est si efficace Une micro-sieste anti-stress, c’est quoi exactement ? La micro-sieste anti-stress est une pause courte, …
Reprendre contrôle de son stress, les 5 meilleurs livres (testés et approuvés)
1️⃣ Pourquoi j’ai cherché les meilleurs livres sur la gestion du stress (et comment ça a changé ma vie) Je vais être honnête avec toi. …
Ce que je mange au petit-déjeuner pour calmer mon anxiété (5 recettes faciles)
Je pensais que mon stress du matin venait uniquement du travail… jusqu’au jour où j’ai découvert qu’un petit-déjeuner anti-stress pouvait changer toute ma journée. Des …
🎒 Mon sac à dos anti-stress : 7 outils de gestion du stress que je ne quitte jamais
Il m’a fallu du temps (et quelques sueurs froides dans le métro) pour comprendre que les bons outils de gestion du stress ne se trouvent …
Stress dans les transports en commun : 7 astuces qui m’ont sauvé la tête (et le moral)
Il m’a suffi d’un matin. Un de ceux où le simple fait de voir la rame bondée m’a donné envie de faire demi-tour. Le cœur …