Des solutions simple pour retrouver calme et serénité
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂1️⃣ Comment j’ai découvert que faire du sport pour réduire le stress pouvait changer mon quotidien Le jour où mon stress m’a mis K.O. (et …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂J’ai longtemps cru que mon stress venait de “grosses choses”. En réalité, ce sont des erreurs minuscules, presque invisibles, qui me mettaient à bout. Tu …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂1️⃣ Pourquoi ton corps réclame un smoothie anti-stress (et comment il agit sur ton cortisol) Il y a quelques années, je pensais que le stress, …
🕒 Temps de lecture : 10 minutes pour toi 🙂On parle souvent du stress lié au travail, au sommeil ou même au bruit. Mais si la vraie cause se cachait… dans ton armoire ? …
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂Chaque jour, sans même t’en rendre compte, ton nez influence ton humeur. Stress et odeurs sont liés bien plus qu’on ne l’imagine. Une senteur de …
🕒 Temps de lecture : 7 minutes pour toi 🙂Quand le froid s’installe et que les journées raccourcissent, le stress en hiver s’invite souvent sans prévenir. Fatigue, irritabilité, perte d’énergie… on met ça sur …
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂On parle beaucoup de stress aujourd’hui, mais savons-nous vraiment d’où il vient ? Les causes du stress moderne ne sont plus les mêmes que celles …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂1️⃣ Qu’est-ce qu’une micro-sieste anti-stress et pourquoi elle est si efficace Une micro-sieste anti-stress, c’est quoi exactement ? La micro-sieste anti-stress est une pause courte, …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂1️⃣ Pourquoi j’ai cherché les meilleurs livres sur la gestion du stress (et comment ça a changé ma vie) Je vais être honnête avec toi. …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Je pensais que mon stress du matin venait uniquement du travail… jusqu’au jour où j’ai découvert qu’un petit-déjeuner anti-stress pouvait changer toute ma journée. Des …