Des solutions simple pour retrouver calme et serénité
🕒 Temps de lecture : 4 minutes pour toi 🙂Tu te sens tendue sans trop savoir pourquoi ? Tu dors mal, ton mental tourne en boucle, et malgré tes efforts, tu n’arrives pas à …
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂1️⃣ Pourquoi le stress au retour de vacances me tombe toujours dessus (même après 3 mojitos par jour) Le retour du choc post-vacances Chaque année, …
🕒 Temps de lecture : 10 minutes pour toi 🙂Tu te sens tendue comme une corde de violon dès que ton réveil sonne ? Moi aussi, j’ai connu ces journées où le stress s’invite …
🕒 Temps de lecture : 10 minutes pour toi 🙂Vous venez de finir de manger… et pourtant, au lieu de vous sentir reposée et rassasiée, vous ressentez une boule au ventre, des palpitations, ou …
🕒 Temps de lecture : 4 minutes pour toi 🙂Ah, le stress… Ce colocataire envahissant qui s’invite sans prévenir. Même quand je fais juste la vaisselle ou que je regarde un épisode tranquille de …
🕒 Temps de lecture : 6 minutes pour toi 🙂Tu te sens dépassée, épuisée, au bord de l’explosion ? Bienvenue dans le club des étudiantes qui cherchent désespérément comment gérer le stress étudiant… sans …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Tu passes tes nuits à compter les moutons, les heures… et tes soucis ? Si ton esprit s’agite dès que tu poses la tête sur …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Tu penses que la méditation pour gérer le stress c’est réservé aux moines tibétains ou aux influenceuses yoga sur Instagram ? Détrompe-toi. Moi aussi, j’ai …
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂Tu te sens parfois dépassée, dispersée, complètement « déconnectée » ? Moi aussi. Et crois-moi, je ne suis pas la seule. C’est justement ce qui m’a poussée …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Trouver le calme intérieur… vaste programme, n’est-ce pas ? Entre les notifications incessantes, les to-do lists à rallonge et ce mental qui ne s’arrête jamais …