Des solutions simple pour retrouver calme et serénité
🕒 Temps de lecture : 4 minutes pour toi 🙂Ah, le stress… Ce colocataire envahissant qui s’invite sans prévenir. Même quand je fais juste la vaisselle ou que je regarde un épisode tranquille de …
🕒 Temps de lecture : 6 minutes pour toi 🙂Tu te sens dépassée, épuisée, au bord de l’explosion ? Bienvenue dans le club des étudiantes qui cherchent désespérément comment gérer le stress étudiant… sans …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Tu passes tes nuits à compter les moutons, les heures… et tes soucis ? Si ton esprit s’agite dès que tu poses la tête sur …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Tu penses que la méditation pour gérer le stress c’est réservé aux moines tibétains ou aux influenceuses yoga sur Instagram ? Détrompe-toi. Moi aussi, j’ai …
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂Tu te sens parfois dépassée, dispersée, complètement « déconnectée » ? Moi aussi. Et crois-moi, je ne suis pas la seule. C’est justement ce qui m’a poussée …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Trouver le calme intérieur… vaste programme, n’est-ce pas ? Entre les notifications incessantes, les to-do lists à rallonge et ce mental qui ne s’arrête jamais …
🕒 Temps de lecture : 10 minutes pour toi 🙂Ah, les vacances… Ce moment sacré où l’on rêve de repos, de soleil et de cocktails les pieds dans l’eau. Mais soyons honnêtes : parfois, …
🕒 Temps de lecture : 7 minutes pour toi 🙂S’il y a bien une chose que j’ai découverte avec le temps, c’est que la méditation au soleil a un pouvoir magique. Celui de transformer …
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂1. Comment méditer en lisant sans finir par relire la même phrase 10 fois ? Je vais être franche : comment méditer en lisant, ça …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Il y a quelques années, je me suis retrouvée submergée par un flot incessant de pensées. Entre les obligations du quotidien, les notifications incessantes et …