La gratitude. Voilà un mot qu’on entend de plus en plus souvent. Les livres de développement personnel, les coachs de vie, et même les neuroscientifiques …
Ce qu’on ne vous dit pas sur la gratitude
Comment évoquer les techniques anti-stress sans parler de la routine ? Elle est l’un des moyens les plus efficaces. Que ce soit pour vous apporter un sentiment de sécurité 
ou simplement permettre à votre corps de se reposer, la routine est devenue un élément incontournable dans la gestion du stress.
Vous trouverez ici tous les articles que j’ai écrits pour partager mes techniques et expériences autour de la routine. Bonne lecture !
Routine ☀️
Voilà ce qu’on ne vous dit pas sur la santé mentale :
La santé mentale est un sujet dont on parle de plus en plus. Cependant, malgré les nombreuses conversations ouvertes, il reste encore beaucoup de malentendus. …
Les 4 erreurs cachées des débutants en méditation : Ce qui empêche réellement de progresser
La méditation semble simple : s’asseoir, fermer les yeux, respirer. Pourtant, beaucoup de débutants abandonnent rapidement, frustrés de ne pas ressentir les bienfaits promis. Pourquoi …
5 Conseils pour une Matinée Réussie
La routine matinale est une pratique ancestrale qui sécurise l’hêtre humain depuis des millier d’années, cependant, de nos jour, de moins en moins de personne …