Des solutions simple pour retrouver calme et serénité
🕒 Temps de lecture : 7 minutes pour toi 🙂Introduction Si vous lisez cet article sur un écran, il y a de fortes chances que vous soyez concernée. Comme beaucoup, j’ai longtemps sous-estimé les …
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂Le stress fait partie de nos vies. Entre le travail, les responsabilités et le flot incessant de pensées, il est facile de se sentir dépassée. …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Si je te disais qu’il existe une méthode simple et prouvée pour réduire ton stress, améliorer ton bien-être et attirer plus de positif dans ta …
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂Pourquoi une Routine du Soir Change Tout (et Pourquoi les Stars l’Adorent) Je vais être honnête : avant, mes soirées étaient un chaos total. Je …
🕒 Temps de lecture : 6 minutes pour toi 🙂Introduction : Pourquoi méditation en forêt change tout La première fois que j’ai essayé la méditation en forêt, c’était plus une tentative qu’un vrai moment …
🕒 Temps de lecture : 5 minutes pour toi 🙂J’ai longtemps cherché les meilleurs endroits pour la méditation. Chez moi ? Trop de distractions. Un studio de yoga ? Trop impersonnel. La nature ? …
🕒 Temps de lecture : 5 minutes pour toi 🙂L’air salé, le bruit des vagues, le sable sous mes pieds… La méditation au bord de la mer est une expérience que je n’oublierai jamais. …
🕒 Temps de lecture : 6 minutes pour toi 🙂Introduction, voyager pour réduire le stress Si tu es constamment fatigué(e) et stressé(e), que ton cerveau est en mode « erreur système ». Si ton niveau d’énergie …
🕒 Temps de lecture : 5 minutes pour toi 🙂Il fut un temps où j’étais incapable de dire non. Une vraie catastrophe. Ici vous allez apprendre simplement comment apprendre à dire non sans culpabiliser. …
🕒 Temps de lecture : 5 minutes pour toi 🙂Introduction Fatigué(e), stressé(e), l’impression d’avoir trop de choses à gérer et pas assez de temps pour souffler ? Testez dès maintenant ces 3 techniques minimalistes …