1️⃣ Mon rapport compliqué avec le sommeil et stress (et comment tout a commencé) Quand le manque de sommeil alimente le stress Pendant longtemps, j’ai …
Combien d’heures de sommeil faut-il vraiment pour arrêter de stresser ?
Blues d’automne : 7 astuces naturelles qui m’ont aidé à retrouver de l’énergie
Le blues d’automne… tu sais, cette fatigue qui s’installe dès que les journées raccourcissent et que la lumière disparaît. Un mélange de baisse de moral, …
Stress matinal : 7 habitudes à bannir dès le réveil pour enfin respirer
Le stress matinal peut transformer un simple réveil en véritable parcours du combattant. Tu ouvres les yeux et, déjà, l’angoisse du matin s’installe. Mais pourquoi …
Comment la méthode BAN transforme stress et doutes en confiance
1️⃣ Qu’est-ce que la méthode BAN ? Une approche unique pour mieux comprendre son mental.Quand j’ai découvert la méthode BAN, je dois avouer que je …
Pourquoi DetoxDuStress n’est pas une méthode miracle (et c’est tant mieux)
On rêve toutes d’une solution magique pour se débarrasser du stress en un claquement de doigts. Moi aussi, j’y ai cru. Jusqu’au jour où j’ai …
Organisation de la semaine : la méthode simple pour dire adieu au stress
Il y a un lien direct entre organisation de la semaine et stress. Peut-être que tu l’as déjà ressenti : plus ton planning est flou, …
DetoxDuStress, la méthode simple pour mieux gérer ton stress au quotidien
1️⃣ DetoxDuStress, c’est quoi au juste ? Une méthode simple mais efficace Quand j’ai lancé DetoxDuStress, mon idée était claire : proposer une méthode simple …