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Les 5 pièges de la comparaison sociale qui épuisent ton énergie au quotidien
Causes du stress moderne : pourquoi notre époque nous rend plus stressé que jamais
On parle beaucoup de stress aujourd’hui, mais savons-nous vraiment d’où il vient ? Les causes du stress moderne ne sont plus les mêmes que celles …
Les 5 types de relations stressantes et comment s’en protéger au quotidien
On croit tous savoir repérer les relations stressantes…. jusqu’au jour où l’on se rend compte qu’elles se sont installées dans notre vie sans qu’on s’en …
Réduis ton stress en 15 minutes grâce à la micro-sieste anti-stress (guide complet)
1️⃣ Qu’est-ce qu’une micro-sieste anti-stress et pourquoi elle est si efficace Une micro-sieste anti-stress, c’est quoi exactement ? La micro-sieste anti-stress est une pause courte, …
Reprendre contrôle de son stress, les 5 meilleurs livres (testés et approuvés)
1️⃣ Pourquoi j’ai cherché les meilleurs livres sur la gestion du stress (et comment ça a changé ma vie) Je vais être honnête avec toi. …
Ce que je mange au petit-déjeuner pour calmer mon anxiété (5 recettes faciles)
Je pensais que mon stress du matin venait uniquement du travail… jusqu’au jour où j’ai découvert qu’un petit-déjeuner anti-stress pouvait changer toute ma journée. Des …
🎒 Mon sac à dos anti-stress : 7 outils de gestion du stress que je ne quitte jamais
Il m’a fallu du temps (et quelques sueurs froides dans le métro) pour comprendre que les bons outils de gestion du stress ne se trouvent …
Stress dans les transports en commun : 7 astuces qui m’ont sauvé la tête (et le moral)
Il m’a suffi d’un matin. Un de ceux où le simple fait de voir la rame bondée m’a donné envie de faire demi-tour. Le cœur …
Prévention du stress en entreprise : agir avant de risquer le burn-out
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Faire sa valise sans stress : le guide ultime pour partir l’esprit léger
1️⃣ Pourquoi faire sa valise m’angoissait Le grand classique : la valise à minuit la veille du départ Je te plante le décor : départ …