Le stress matinal peut transformer un simple réveil en véritable parcours du combattant. Tu ouvres les yeux et, déjà, l’angoisse du matin s’installe. Mais pourquoi …
Stress matinal : 7 habitudes à bannir dès le réveil pour enfin respirer
Comment la méthode BAN transforme stress et doutes en confiance
1️⃣ Qu’est-ce que la méthode BAN ? Une approche unique pour mieux comprendre son mental.Quand j’ai découvert la méthode BAN, je dois avouer que je …
Pourquoi DetoxDuStress n’est pas une méthode miracle (et c’est tant mieux)
On rêve toutes d’une solution magique pour se débarrasser du stress en un claquement de doigts. Moi aussi, j’y ai cru. Jusqu’au jour où j’ai …
Organisation de la semaine : la méthode simple pour dire adieu au stress
Il y a un lien direct entre organisation de la semaine et stress. Peut-être que tu l’as déjà ressenti : plus ton planning est flou, …
DetoxDuStress, la méthode simple pour mieux gérer ton stress au quotidien
1️⃣ DetoxDuStress, c’est quoi au juste ? Une méthode simple mais efficace Quand j’ai lancé DetoxDuStress, mon idée était claire : proposer une méthode simple …
Stress et odeurs : Et si ton odeur de lessive était source de stress ?
On parle souvent du stress lié au travail, au sommeil ou même au bruit. Mais si la vraie cause se cachait… dans ton armoire ? …
Stress et odeurs : 5 senteurs qui calment instantanément (testées et approuvées)
Chaque jour, sans même t’en rendre compte, ton nez influence ton humeur. Stress et odeurs sont liés bien plus qu’on ne l’imagine. Une senteur de …
Hiver et santé mentale : comment combattre le stress quand les journées raccourcissent
Quand le froid s’installe et que les journées raccourcissent, le stress en hiver s’invite souvent sans prévenir. Fatigue, irritabilité, perte d’énergie… on met ça sur …
Les 5 pièges de la comparaison sociale qui épuisent ton énergie au quotidien
1️⃣ Comprendre la comparaison sociale : ce mécanisme invisible qui te vole ton énergie Se comparer aux autres, une habitude universelle On le fait tous. …
Causes du stress moderne : pourquoi notre époque nous rend plus stressé que jamais
On parle beaucoup de stress aujourd’hui, mais savons-nous vraiment d’où il vient ? Les causes du stress moderne ne sont plus les mêmes que celles …