Des solutions simple pour retrouver calme et serénité
🕒 Temps de lecture : 7 minutes pour toi 🙂Tu galères à t’endormir ? Moi aussi, je suis passé par là. Et c’est justement ce qui m’a poussé à chercher une vraie solution. C’est …
🕒 Temps de lecture : 7 minutes pour toi 🙂Tu t’es déjà demandé comment savoir si on est stressé, vraiment ? Pas juste fatigué ou un peu à cran, mais profondément sous pression, sans …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Comment savoir si on est stressé ?C’est la question que je me suis posée un jour, en plein milieu d’une réunion, le cœur qui s’emballait …
🕒 Temps de lecture : 7 minutes pour toi 🙂Je pensais que pour méditer, il fallait rester immobile, assis, les yeux fermés… Jusqu’au jour où j’ai découvert la méditation marche en forêt.Pas besoin de …
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂Je ne sais pas pour toi, mais moi, j’ai longtemps cru qu’il fallait rester immobile pour méditer. Assis en tailleur, les yeux fermés, à essayer …
🕒 Temps de lecture : 11 minutes pour toi 🙂C’est un soir d’hiver, après avoir tapé pour la centième fois “comment calmer le mental avant de dormir” dans Google, que je suis tombé sur …
🕒 Temps de lecture : 4 minutes pour toi 🙂Tu te sens tendue sans trop savoir pourquoi ? Tu dors mal, ton mental tourne en boucle, et malgré tes efforts, tu n’arrives pas à …
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂1️⃣ Pourquoi le stress au retour de vacances me tombe toujours dessus (même après 3 mojitos par jour) Le retour du choc post-vacances Chaque année, …
🕒 Temps de lecture : 10 minutes pour toi 🙂Tu te sens tendue comme une corde de violon dès que ton réveil sonne ? Moi aussi, j’ai connu ces journées où le stress s’invite …
🕒 Temps de lecture : 10 minutes pour toi 🙂Vous venez de finir de manger… et pourtant, au lieu de vous sentir reposée et rassasiée, vous ressentez une boule au ventre, des palpitations, ou …