La santé mentale est un sujet dont on parle de plus en plus. Cependant, malgré les nombreuses conversations ouvertes, il reste encore beaucoup de malentendus. …
Voilà ce qu’on ne vous dit pas sur la santé mentale :
Les 4 choses que tu dois absolument savoir sur la pleine conscience :
Introduction : Pourquoi la Pleine Conscience Transforme Votre Quotidien Avez-vous déjà eu l’impression que votre esprit est constamment submergé par des pensées, incapable de se …
Les 4 erreurs cachées des débutants en méditation : Ce qui empêche réellement de progresser
La méditation semble simple : s’asseoir, fermer les yeux, respirer. Pourtant, beaucoup de débutants abandonnent rapidement, frustrés de ne pas ressentir les bienfaits promis. Pourquoi …
5 Conseils pour une Matinée Réussie
La routine matinale est une pratique ancestrale qui sécurise l’hêtre humain depuis des millier d’années, cependant, de nos jour, de moins en moins de personne …