🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂Il y a un lien direct entre organisation de la semaine et stress. Peut-être que tu l’as déjà ressenti : plus ton planning est flou, …
Organisation de la semaine : la méthode simple pour dire adieu au stress
DetoxDuStress, la méthode simple pour mieux gérer ton stress au quotidien
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂1️⃣ DetoxDuStress, c’est quoi au juste ? Une méthode simple mais efficace Quand j’ai lancé DetoxDuStress, mon idée était claire : proposer une méthode simple …
Stress et odeurs : Et si ton odeur de lessive était source de stress ?
🕒 Temps de lecture : 10 minutes pour toi 🙂On parle souvent du stress lié au travail, au sommeil ou même au bruit. Mais si la vraie cause se cachait… dans ton armoire ? …
Stress et odeurs : 5 senteurs qui calment instantanément (testées et approuvées)
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂Chaque jour, sans même t’en rendre compte, ton nez influence ton humeur. Stress et odeurs sont liés bien plus qu’on ne l’imagine. Une senteur de …
Hiver et santé mentale : comment combattre le stress quand les journées raccourcissent
🕒 Temps de lecture : 7 minutes pour toi 🙂Quand le froid s’installe et que les journées raccourcissent, le stress en hiver s’invite souvent sans prévenir. Fatigue, irritabilité, perte d’énergie… on met ça sur …
Les 5 pièges de la comparaison sociale qui épuisent ton énergie au quotidien
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂1️⃣ Comprendre la comparaison sociale : ce mécanisme invisible qui te vole ton énergie Se comparer aux autres, une habitude universelle On le fait tous. …
Causes du stress moderne : pourquoi notre époque nous rend plus stressé que jamais
🕒 Temps de lecture : 9 minutes pour toi 🙂On parle beaucoup de stress aujourd’hui, mais savons-nous vraiment d’où il vient ? Les causes du stress moderne ne sont plus les mêmes que celles …
Les 5 types de relations stressantes et comment s’en protéger au quotidien
🕒 Temps de lecture : 7 minutes pour toi 🙂On croit tous savoir repérer les relations stressantes…. jusqu’au jour où l’on se rend compte qu’elles se sont installées dans notre vie sans qu’on s’en …
Réduis ton stress en 15 minutes grâce à la micro-sieste anti-stress (guide complet)
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂1️⃣ Qu’est-ce qu’une micro-sieste anti-stress et pourquoi elle est si efficace Une micro-sieste anti-stress, c’est quoi exactement ? La micro-sieste anti-stress est une pause courte, …
Reprendre contrôle de son stress, les 5 meilleurs livres (testés et approuvés)
🕒 Temps de lecture : 8 minutes pour toi 🙂1️⃣ Pourquoi j’ai cherché les meilleurs livres sur la gestion du stress (et comment ça a changé ma vie) Je vais être honnête avec toi. …